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　　飞点头：“少爷肯定不是的。那少爷打算如何锻炼？”

　　江飞是真好奇，瞧着林立这小身板发出的第一个目标是打倒自己，就觉得好笑。

　　他一动不动地站在这里，林立也打不倒他的。

　　“跑步，俯卧撑，举重。”林立说了三个最简单的，“糖厂油厂全给你了，我近期的任务就是锻炼身体。”

　　“成。”江飞答应着，“这些活计就是该我们下人做的。”

　　林立也不纠正了，看着李长安站在他们身后，就问道：“大舅哥，你也来？”

　　李长安露出惊喜：“我？我可以跟着江哥学打拳？”

　　江飞回头看看李长安道：“你要肯学，我就教，不过跟我学打拳不能半途而废。”

　　李长安立刻点头保证：“肯定不会半途而废。”

　　江飞就笑了，又看着林立道：“少爷，不如你和长安一起，每天早晚都来这里打拳如何？”

　　林立正有此意，当下说定了。

　　江飞就不客气地道：“少爷有拳术，没有任何基础。岂不闻练功不练桩，到老一场空，咱们今天就开始练站桩。”

　　林立与李长安并排，站在江飞对面，学着江飞的模样，双脚缓缓分开，双膝微微下沉。https://www.trip118.com

　　站桩说起来简单，但别说站多久，就是站成标准姿势，都是一个难关。

　　站桩不是双膝弯曲站立就结束了，而是脚有脚的姿势，手有手的姿势，关键站桩的时候，还要调动全身的肌肉配合。

　　同时还讲究呼吸，意念。

　　江飞还没有摆完林立的姿势，还没有讲解到呼吸，林立的腿就软了，然后就开始抖了。

　　反倒是李长安，站得稳稳的。

　　江飞一点不心软，压着林立的肩，差不点让他摆出原地下坐的模样。

　　接着开始讲解如何呼吸，调整意念。

　　江飞的腿哆嗦着，却奇怪地不肯冒汗，按照江飞说的调整呼吸。

　　呼吸是可以调整，但完全解决不了腿上酸胀的难题。

　　江飞看着，在心里也暗暗点头。

　　他在军营中训练的时候，见多了偷懒耍滑的人。

　　这个站桩马步，最初最

第66章 练功(2/3),点击下一页继续阅读。